Der Schmerz > Leben mit Schmerz
Wie kann man mit einem chronischen Schmerz weiterleben? Die folgenden Punkte stellen Verhaltensregeln dar, mit der der Schmerzpatient sein Leben verbessern kann. Es handelt sich hier um die Wiedergabe der persönlichen Erfahrungswerte von Felix K. Gysin, bestärkt durch seine Erkenntnisse aus den vielen Patientengesprächen!
Versuchen Sie zu akzeptieren, dass Sie Schmerzen haben
...also richten Sie sich auf den Schmerz ein Zeigen Sie ruhig hie und da, dass Sie weiterkämpfen wollen
...also lassen Sie Ihr Umfeld Ihre Kampfeslust spüren Setzen Sie bei Arbeit, Hobby und im Sozialverhalten klare Ziele
...also suchen Sie allenfalls neue Herausforderungen Teilen Sie sich Ihren Alltag möglichst vernünftig ein
...also dosieren Sie so, dass der Schmerz Sie nicht bremst Versuchen Sie eine gute körperliche Form zu behalten
...also versuchen Sie, die Muskeln stark und locker zu halten Erlauben Sie sich regelmässig Entspannungsübungen
...also retten Sie sich vor Stress und Hektik Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmässig
...also vermeiden Sie es, Lust auf mehr zu bekommen Lassen Sie Ihre Familie nur Ihr gesundes Verhalten unterstützen
...also halten Sie Mitleid von sich fern Seien Sie offen zu Ihrem Arzt und verlangen Sie nichts Unmögliches
...also helfen Sie ihm durch detaillierte Informationen
An dieser Stelle möchten wir ausdrücklich auf die Wichtigkeit unserer Patientenorganisation hinweisen. Menschen mit ähnlichen Leiden, aber auch Betroffene mit jahrelanger Erfahrung in der Begleitung von Schmerzpatienten können Ihnen helfen, den richtigen Weg einzuschlagen, oder Sie auf Wunsch auch begleiten.
Selbstverständlich sind nicht nur wir, sondern grundsätzlich alle Ärzte, Apotheker und Therapeuten bemüht, für Patienten mit chronischen Schmerzen Heilung oder mindestens grösstmögliche Linderung zu erreichen. Damit Sie nun aber zu der richtigen Therapie oder zum richtigen Facharzt kommen, empfiehlt es sich, den Hausarzt zu kontaktieren, um mit ihm gemeinsam die geeignete Therapieform oder den geeigneten Spezialisten zu finden. Dass der Patient selbst - bei chronischen Schmerzen noch stärker als bei akuten - eine ganz wichtige Rolle spielt, muss nochmals ganz deutlich gesagt werden.
Wenn auch der "Schmerzarzt" anders als zum Beispiel in Deutschland, noch nicht als eigenständiger Spezialist anerkannt ist, haben sich doch schon eine beachtliche Anzahl von Ärzten in diesem Bereich geschult und dank teilweise schon mehrjähriger Erfahrung respektable Erfolge erzielt. Richtigerweise werden auch immer wieder Psychologen/ Psychiater in die Therapie mit einbezogen, denn eine (zu) lang andauernde Schmerzsituation kann, ja muss auch die Psyche negativ beeinflussen!
Dank den grossen Fortschritten im wissenschaftlichen Bereich existieren heute Therapien, die diese chronischen Schmerzen im wahrsten Sinne des Wortes an der Wurzel packen; es ist selbstredend, dass also inzwischen den meisten Schmerzpatienten wirklich geholfen werden kann, sei es durch Schmerzbefreiung oder mindestens durch Schmerzlinderung!
Fortsetzung: 7 Punkte für weitere Hilfe
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